Nimm an einer meiner Classes teil.
🔹 Hot Pilates
Dreh die Hitze hoch – und deine Kraft gleich mit! Dieses energiegeladene Training verbindet klassische Pilates-Prinzipien mit dynamischen Bewegungen in einem beheizten Raum. Du wirst schwitzen, formen und dein Zentrum kräftigen – für eine bessere Haltung, mehr Ausdauer und ein starkes Körpergefühl.
Montag, 18:00 @casa corpo
🔹 Red Light Yin Yoga
Red Light Yin Yoga ist eine ruhige, regenerierende Praxis im warmen Rotlicht, die dich tief entspannen lässt. Die Positionen werden mehrere Minuten gehalten und wirken besonders auf Faszien, Gelenke und dein Nervensystem. Das rote Licht unterstützt dein Ankommen, beruhigt die Sinne und schafft eine geborgene Atmosphäre. Perfekt, um Stress loszulassen, aufzutanken und wieder bei dir zu landen.
Mittwoch, 19:00 @session Labs
🔹 Yoga Meets Pilates
Das Beste aus zwei Welten: Diese Fusion-Klasse vereint den achtsamen Flow des Yoga mit der präzisen, zentrierenden Kraft des Pilates. Du dehnst, stärkst und richtest dich neu aus – und gehst gestärkt, geerdet und verbunden mit Atem und Körper aus der Stunde.
Dienstag, 08:00 @Homegirl Store
🔹 Pilates Flow
Eine kreative, fließende Interpretation des klassischen Matten-Pilates. Der Fokus liegt auf Kontrolle, Stabilität und eleganten Übergängen – in durchdachten Sequenzen, die deine Körpermitte wecken und ganzheitliche Kraft aufbauen. Für alle Levels geeignet, die eine achtsame und zugleich belebende Praxis suchen.
Mittwoch, 08:00 @session labs
Samstag, 13:00 @session labs
🔹 Outdoor Yoga
Atme mit dem Wind, fließe mit der Sonne. Diese offene Yoga-Stunde unter freiem Himmel lädt dich ein, dich mit der Natur zu verbinden. Dich erwarten achtsame Bewegungen, frische Luft und erdende Energie – perfekt, um den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu tanken.
🔹 Soundbath Meditation
Ein tiefes Reset für Körper und Geist. Lehn dich zurück, schließ die Augen und lass dich von den heilenden Klängen von Kristallschalen, Klangspielen und sanften Instrumenten in einen meditativen Zustand führen. Diese Praxis unterstützt dein Nervensystem, reduziert Stress und schenkt dir innere Ruhe – ganz ohne Vorerfahrung.
Sonntag, 20:00 @numi
🔹 Singing Bowl Massage
Eine tief entspannende Erfahrung, in der Klang auf feine Körperarbeit trifft. Bei dieser Behandlung werden tibetische Klangschalen auf und um deinen Körper platziert – ihre sanften Vibrationen dringen bis in tiefe Gewebeschichten vor. Die schwingenden Klänge helfen, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und dein Energiesystem wieder in Einklang zu bringen.
Ideal zur Stressreduktion, emotionalen Entlastung – oder einfach, um die Stille in dir neu zu entdecken.
Auf Anfrage